2023年12月31日

大晦日

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天気の悪い大晦日です

9時過ぎまで雨でしたが、日が差しだしました

新年は温かそうです

こじんまりした玄関飾り

お飾り

１２月は体調悪く
足が痛くなったり、歯が痛くなったり

足の痛みはほとんど引いて歩け出しました

体重は６２．４ｋｇと６月の６６ｋｇから３．６ｋｇやせました

筋肉の減少が一段と進んだ気がしています

2023年12月30日

お取り寄せ　姫マドンナ

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楽天市場でお取り寄せ
ぷるるん果肉の愛まどんな（訳あり家庭用）

２４日に注文して２７日に届いたのは、箱の横がつぶれていて横から汁が出てました

ヤマト運輸立会いの下、開けてみると

７個も愛まどんながはじけていてひどすぎて

ヤマト運輸が持ち帰り代品を送りましとのことで持って帰ってもらいました

その代替え品が２９日届きました

出荷元の　ふるーつかんぱにーは２８日が最終出荷日で間に合ったようです

届いたのは

中身個数は１３個　　１個２００円相当です
９個は立派なもの
１個はふにゃふにゃで
２個は小ぶりの色が悪いもの

味はプルプル果肉で甘皮ごと食べられる甘いミカンです

お正月用に間に合いました

今回は２回目
１回目も中の１個がはじけていました

訳あり品はその覚悟で注文しないとね

年末最後でふるさと納税品を３品注文しました

年明けでないと届きませんが、忘れたころ届くのも良いもんです

PayPay支払いで１２月も３０回になりました
１月もPayPay支払いが　１．５％バックはうれしいです

2023年12月29日

函館市場で寿司ランチ

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２８日午前に、奥さんと一緒に、MrMax(ミスターマックス)へ年末買い出しに

帰りは昼前

昼食に函館市場によりました

ちょっといいランチをいただきました

ランチ竹セット

久しぶりの函館市場

おいしかったです

2023年12月28日

今年最後の月参り　チャチャも一緒に

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今年最後の月参り

じじ、ばば
三女
孫２
孫４
孫５　の６人＋１匹でお参りしました

草抜き

完了

雲が多い天気でした

気温１３度ほど

今日から温かい年末です

2023年12月26日

足首が痛くて　困ってます

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週末から左足首が痛くて

立ち上がるのも大変です

歩くのは足先を横にしてやっと

1か月前頃から右ひざに痛みが出ていて、それをかばって左足首を痛めたか？

足首のケンを触ってもひどく痛いです

立ち上がる時に支えきれません

歩行で足首が前後に曲がると激痛

ネットで調べてみると

足首の内側の痛み：後脛骨筋症候群、後脛骨筋腱炎

20231226SS00001

後脛骨筋症候群（こうけいこつきんしょうこうぐん）
後脛骨筋腱炎（こうけいこつきんけんえん）

■どのような障害か

足関節の周囲には、一般的によく知られているアキレス腱のほかに前脛骨筋や後脛骨筋・腓骨筋などの腱があります。足関節の内側、内果（内くるぶし）の後方から下方を通っているのが後脛骨筋です。
後脛骨筋には、荷重時に足や身体を安定させたり、着地時の衝撃をやわらげる働きがあります。
ランニングやジャンプ、ウォーキングなどスポーツや長時間の立ち仕事で、これらの筋腱に負荷がかかり、炎症を起こして痛みや腫れが生じます。

なぜ？「突然足首の前側が痛む」5つの原因。どうしたらいい？病院は何科？

医者に行ってみます